짭짤한 치즈랑 달달한 파인애플이 아주 맛있어요 ㅠㅠ 진짜 하와이안 피자 먹는 거랑 똑같은데 빵이 통밀이라 죄책감 없이 먹을 수 있습니다! 앞으로 또 시켜먹을거예요 짱짱!!!!!!!!!!

하루한끼 샐러드 + 비비드키친 저당 참깨소이 드레싱 + 닭가슴살소시지 + 닭가슴살바 + 곤약현미김밥 or 곤약꼬마김밥 구성 식단후기 - 평소에 많이 먹는 대식가로서 최대한 포만감 느낄수있도록 식단 구성했으며 실제로 포만감 충분하다고 느껴졌음. 운동은 따로하지않아서 체*은 빠지지는 않았지만 눈바디가 좋아짐.살이 찌지않았다는거에 만족

한끼해결하기 너무편한데 맛은쵝오 특히 계란 스크램블해서 한봉같이 휘리릭 볶으면 탄단지 균형도 좋고 아주맛있어요 속도편하고 특히 새우볶음밥 쵝오-^^♡♡♡ 헬스후. 양도적당하고 정량먹기 편해서 참좋아요

아침밥으로는 현미 주먹밥으로 챙겨먹고있고, 식전에 베르베린을 꼭 챙겨먹구있어요(혈당 스파이크 방지), 그리고 저녁으로는 운동+단백질 음료수로 대체하고있습니당~ 꾸준히 하고있는 식단입니다

아침 아메랑 현미떡 먹고 점심 곤드레밥 소세지 먹고 저녁은 쉐이크먹으니 아주 좋네요 맛도 입즐거움도 몸도 다챙길수있어서 벌써 3번째재구매하는 다신샵..이번달말 3번째!!^^ 맛있고 특히 쫀득하고 아주찰진 현미떡마리에요

매일 하루 한 끼는 현미주먹밥 2개 계란2알 방울토마토 7개로 식단을 하는데요 두 달 정도 되었는데 5키는 빠졌습니다 ㅎㅎ 주먹밥이 맛있어서 입이 안 터지고 유지가 잘 돼요 맛도 여러가지라 안 질려요

단백질로 매일 저녁에 닭가슴살 소시지 먹었어요 맛은 다양하게 먹었는데 다 맛있어요 탱글거리고 뽀득해서 그냥 소시지먹는 것 같아용 간단히 전자렌지에 돌리기만 해도 되니 간편해서 굿!! 스위치온 한달해서 4키로 감량했습니당ㅎㅎ

탄수를 줄이는 다이*트 겸 단백질 위주 식사로 근육량 늘리고 있는 중인데요 .. 일단 한 번씩 탄수가 너무 땡길 때!! 먹어요! 입막음으로도 좋고 무엇보다 맛있어서 만족스럽습니다!!