급찐급빠 중인데 일주일 정도 해서 3키로 감량중이에요~ 채소 가득 + 단백질 + 탄수화물! 채소 : 양배추, 버섯, 브로콜리, 토마토 등 단백질 : 닭가슴살 혹은 닭안심 제품 등 탄수화물 : 주먹밥, 떡, 보리밥 등

저탄고지를 위한 김밥으로 밥이 안들어있음에도 불구하고 오히려 밥들어있는 김밥보다 더욱 맛있더라구요. 다이*트 칼로리 식단조절 하기 좋게 5개씩 알맞게 반으로 나눠먹을수있고 속에 커다란 새우살까지 있어 좋았답니다.

식단종류도 여러가지라서 물리지가 않고 양도 적당해서 좋은것 같네요! 맛도 있어요! 팩에 넣어서 끓이거나 전자렌지에 덮여서 먹을수 있어서 간편해서 아침 출근전에 먹고 가기에 편하네요! 가격대비 싸고 신선함도 좋은것 같아요!

단백한끼를 먼저 산 후에 스위치온 다이*트 식단을 시작 했는데 그 규정에 맞는지 모르지만 그냥 있어서 먹었어요. 스위치온 3주차인데 -3kg 정도 빠졌고 단백질을 계속 잘 챙겨 먹고 있었더니 근육량은 빠지지 않고 있어요 ㅎㅎ 원래 보통 체격인데 마름으로 가려다보니 빠진 키로수 자체가 크진 않지만 정말 힘들게 빼고 있습니다 ㅜㅜ ㅎㅎ 저는 맹물에 타먹으면 맛이 없어서 그냥 우유에 타먹었어요 ㅠ 단백한끼 중에 옥수수랑 초코가 제일 맛있고 우유 타면 14곡물이랑 검은콩, 오트밀도 맛있어요 ㅎㅎ

처음으로 이 닭가슴살을 사 보았는데요. 기대는 안 했는데 맛도 좋았지만 양도 딱 좋네요. 넉넉하면서도 먹기 편하게 잘 잘라져있고요. 닭안심살이라서 부드럽기까지 해요.^^*완전 굿입니다요.ㅎㅎㅎㅎㅎ

흑미계란이랑 불고기 김밥을 반씩 주문해서 먹고있어요. 제일 기본 맛이고 매운거 잘 못먹어서 이거 선택했어요. 저녁에 이거 먹으면 그담날에 속이 편하고 비워지는 느낌나요. 저당두유랑 같이 먹으면 맛있게 즐길 수 있어요.

이렇게 맛있게 다이*트 할수있다니 너무 좋아요! 맛없는 식단때문에 금방 다이*트를 포기하기 일쑤였는데 요즘은 스트레스 없이 다이*트 하고 있어요!! 냉동실에 김밥 쟁여두면 바쁠때도 금방 전자레인지 돌리면 되니까 간편하게 식사할수 있어서 좋아요!! 일반 김밥이랑 차이점을 못 느낄정도로 맛있어서 냉동실에 넣어두면 계속 꺼내먹을거 같아요

참치마요 햄김치 맛으로 번갈아 가면서 먹고 있는데 저는 개인적으로 참치마요가 더 맛있네요 현미주먹밥인데 전자레인지 1분 돌리고 에어프라이기 돌려서 먹으면 맛있어요 얘만 단독으로 먹기에는 좀 부족해서 다른 식단이랑 같이 먹으면 좋을거같아요.