참치마요 햄김치 맛으로 번갈아 가면서 먹고 있는데 저는 개인적으로 참치마요가 더 맛있네요 현미주먹밥인데 전자레인지 1분 돌리고 에어프라이기 돌려서 먹으면 맛있어요 얘만 단독으로 먹기에는 좀 부족해서 다른 식단이랑 같이 먹으면 좋을거같아요.

이거 은근히 기대많이 안했지만 흑미가 다했네 식히는과정에서 면을 버리게 되는 부분이 아쉽지만 어쩔수없다 냉동으로 바로먹는 면이면 더좋겠는데 여튼 3일동안 징하게 먹어도 부담이 없다 몸*게 -1kg체감 다신샵 주문 총기간 한달넘은 시점 아무리 쳐묵쳐묵해도 유지에서 조금더 빠진다3-4끼먹음 총 다신샵 택배주문 7번 대체 불가능

아침에 현미밥이랑 같이 먹고, 점심에 샐러드, 저녁에는 단백한끼 쉐이크랑 이것저것 해서 식단 하고있어요! 닭안심살이라 퍽퍽하지 않고 포만감도 있는 편이에요. 현미밥 반 공기랑 해서 한끼 식사로 좋아요

만족합니다 마음에 들어요 늘 나이 뱃살로 고민인 제게 아주 만족스러운 주먹밥과 볶음밥이 넘 맛있어요 저는 최근 도시락 김 과 함께 먹으니 최고입니다 볶음밥은 일하는 엄마로썬 최고의 음식입니다 고기랑 달걀요리와 같이 해먹으니 애들이 너무 좋아합니다

칠리깐풍기는 닭가슴살 제품이라 퍽퍽할 줄 알았는데 고기가 정말 부드럽고 촉촉해서 놀랐어요. 매콤달콤한 소스도 적당히 잘 어우러져서 다이*트 식단이라는 느낌보다 그냥 맛있는 한 끼를 먹는 기분! 거기에 불고기김밥까지 곁들이니 든든함도 챙기고 맛도 챙길 수 있어서 만족도 최고였어요. 특히 칠리깐풍기의 매콤한 맛과 김밥의 달달한 불고기 맛이 잘 어울려서 순식간에 한 끼 해결했네요.

단백한끼를 먼저 산 후에 스위치온 다이*트 식단을 시작 했는데 그 규정에 맞는지 모르지만 그냥 있어서 먹었어요. 스위치온 3주차인데 -3kg 정도 빠졌고 단백질을 계속 잘 챙겨 먹고 있었더니 근육량은 빠지지 않고 있어요 ㅎㅎ 원래 보통 체격인데 마름으로 가려다보니 빠진 키로수 자체가 크진 않지만 정말 힘들게 빼고 있습니다 ㅜㅜ ㅎㅎ 저는 맹물에 타먹으면 맛이 없어서 그냥 우유에 타먹었어요 ㅠ 단백한끼 중에 옥수수랑 초코가 제일 맛있고 우유 타면 14곡물이랑 검은콩, 오트밀도 맛있어요 ㅎㅎ

급찐급빠 중인데 일주일 정도 해서 3키로 감량중이에요~ 채소 가득 + 단백질 + 탄수화물! 채소 : 양배추, 버섯, 브로콜리, 토마토 등 단백질 : 닭가슴살 혹은 닭안심 제품 등 탄수화물 : 주먹밥, 떡, 보리밥 등

이렇게 맛있게 다이*트 할수있다니 너무 좋아요! 맛없는 식단때문에 금방 다이*트를 포기하기 일쑤였는데 요즘은 스트레스 없이 다이*트 하고 있어요!! 냉동실에 김밥 쟁여두면 바쁠때도 금방 전자레인지 돌리면 되니까 간편하게 식사할수 있어서 좋아요!! 일반 김밥이랑 차이점을 못 느낄정도로 맛있어서 냉동실에 넣어두면 계속 꺼내먹을거 같아요