운동 시작한지 2년차인데 식단 운동 휴식 3박자가 균형있게 유지 되어야 한다고 합니다 그 중 식단관리가 어려운데 단백질 만큼은 걱정제로^^닭가슴살 1봉만 꺼내서 전자렌지 2분이면 ok 열심히 챙겨 먹고 있습니다

원래 밥 종류는 주로 오늘은현미밥 볶음밥 종류로 먹다가 신제품도 나오고해서 오랜만에 주먹밥 두 종류 시켜서 먹어봤는데 맛있어요!! 재구매하려구요 치즈불오징어는 매운 거 좋아하는 분에게 추천하고 멸치볶음맛도 맛있어요

쏘마김밥식으로 쌓여있어서 훨씬 간편하게 먹을 수 있어요 너무 많이 데우면 김이 터지니 조심하세요~ 진미채 맛은 진짜 맛도리에요~~ 200칼로리 밖에 안되서 조금 부족하다 싶으면 가슴살 소세지따지 같이 막으면 든든합니다

진짜 씬피자 개발하신분 박수받으실게요 복받으실게요 이성분에 이칼로리에 황홀한 맛이 난다? 그냥 최고인겁니다. 저녁에 뭔가 맛있는거 먹고싶은데 살찌기 싫다? 그럼 그냥 씬피자 먹는겁니다

다른 타 사이트의 다이*트 식단도시락은 늘 구성이 아쉬운게 많았어요 그렇지만 다신다이*트의 다신밥상 도시락은 달랐어요 구성이 다양하게 다 너무 맛있고 하나하나 신경써서 만든게 보였어요 지금도 10팩을 다먹고 또 주문하려고 합니다ㅎㅎ

처음에는 주먹밥 하나로 작을것 같아 방울토마토, 계란, 복숭아, 닭가슴살 등 다른걸 함께 먹었는데 조금씩 줄여 나가면서 현재는 점심으로 주먹밥 1개, 간식으로 방울토마토, 저녁으로 주먹밥 1개 이렇게 먹고있어요 시작한지는 10일정도 됐고 4키로 감량에 성공 했어요 앞으로 20키로정도 더 뺄려고 계획중인데 힘내서 성공해 보겠습니다 여러분도 맛있는 주먹밥으로 다이*트 성공하시길 기원합니다!!

도시락의 퀄리티가 좋네요. 다욧하는데 굶다가 몸이 충나는것 같아 네이버에 광고가 눈에 띄어 주문해봤는데 너무 좋네요. 만족하여 딸아이 기숙사에서 임용 공부하는 딸아이에게 보냈네요. 딸아이에게 물어보니 좋다고 하네요.

당뇨진단에따른 체*변화를위해 아침은 간단한 샐러드 삶은달걀 점심은 현미주먹밥 2~3개와 닭가슴살 한쪽 저녁은 샐러드로 먹고 있습니다. 단백질은 부족하다싶으면 추가하고 있구요. 일주일에 500g~1kg를 목표하는데 계획대로 진행 중입니다. 저녁식사후는 꼭 30분 가벼운 걷기로 마무리하고 있습니다. 현제 103kg에서 100kg 두자리수 진입전입니다. 계획대로 됐으면 좋겠습니다.