하루 주먹밥과 닭가슴살 두팩 운동 한시간이후 주먹밥 한개와 닭가슴살은 두개는 먹어야겠다 곤약 떡마리는 간식으로 좋네요 닭가슴살 한팩으로는 남자기준으로는 좀 부족 두개를 먹으니 배가좀 차네요 다들 득근하시고 맛있게드세요

키토식단을 위해 탄수화물을 최대한 줄이고자 아침 수제요거트 블루베리 점심 키토김밥 저녁 토마토오이샐러드. 삶은계란 으로 시단관리 시작한지 1개월 좀 넘었는데 더부룩한게 줄고 윗배가 많이 줄어들었습니다. 화장실 잘가고 간식은 아메리카노 한잔ㅎ

다이*트 후 유지 식단으로 자주 먹고 있어요. 점심 도시락으로 회사에 싸가거나 집에 와서 후라이팬에 볶아 먹어요. 그냥 먹으면 너무 맵고 허전해서 계란후라이랑 같이 해 먹으면 한끼 뚝딱 해결 됩니다. 다이*트 유지 식단의 아주 좋은 거 같애요. 저는 점심은 일반식으로 먹어서 저녁은 되도록이면 현미밥으로 먹으려고 합니다. 다이*트 후 칠 키로 감량 성공했어요.

떡볶이맛이랑 치즈고구마맛이 생각보다 너무 맛있어요.. 간식으로 먹어도 맛있고.. 포장지에는 해동없이 돌리라는데 해동시키고 돌리면 더 쫀득한 것 같아요 다음에 주문하면 또 떡볶이랑 치즈고구마 주문할거 가타요

점심에 떡마리먹으면 너무 배가안차서 운동하고 집에서 단백질쉐이크랑 1개같이 먹어줍니다! 그럼 자기전까지 배안고프고 은근 든든하더라구요!먹는도중이 한번 더 시켰습니다! 앞으로 자주애용할거같아요

다신샵을 통해서 몸*게가 줄고있어요 운동없이 식단만 하는데 체지방이 줄어서 너무 좋아요 여러분도 꼭 다신샵으로 스트레스 안받고 체*감량 성공하세요~~!!~!!다신샵 번창하세요~~~~

하루전에 냉장실에서 해동했다가 전자렛지에 데워서 먹으니 더 좋은거 같아요 김치치즈인데 매콤하고 치즈도 잘 늘어나고 맛있어요 단독으로 먹기는 조금 부족하니 두부나 계란이랑 갇이 먹어요

바질토마토베이글은 그냥 먹어도 맛있어요. 저는 에후180도 5분정도 돌려먹으니 겉바속촉 딱 좋더라구요. 그리고 잠봉치즈 베이글도 에후에 똑같이 돌려서 집에있는 생연어 간장와사비에 살짝 찍어 같이 먹으니 맛있었어요.??