당뇨진단에따른 체*변화를위해 아침은 간단한 샐러드 삶은달걀 점심은 현미주먹밥 2~3개와 닭가슴살 한쪽 저녁은 샐러드로 먹고 있습니다. 단백질은 부족하다싶으면 추가하고 있구요. 일주일에 500g~1kg를 목표하는데 계획대로 진행 중입니다. 저녁식사후는 꼭 30분 가벼운 걷기로 마무리하고 있습니다. 현제 103kg에서 100kg 두자리수 진입전입니다. 계획대로 됐으면 좋겠습니다.

운동 시작한지 2년차인데 식단 운동 휴식 3박자가 균형있게 유지 되어야 한다고 합니다 그 중 식단관리가 어려운데 단백질 만큼은 걱정제로^^닭가슴살 1봉만 꺼내서 전자렌지 2분이면 ok 열심히 챙겨 먹고 있습니다

허기질때 급히 꺼내먹기좋고 간편하고 맛있어요 아이들도 잘머그 아침대용으로 좋구 간도 세지않아서 딱좋습니다요 자주 쟁기며 시켜먹을께요 여름특가 좀 해주세요 소세지도 금방ㅊ소진되네요 ㅠ

매일 베트남쌀국수랑 먹기 좋은지 30개씩사서 먹어 보고있는데 3일에 두번정도는 먹어지는듯해요 나머진 배달음식으로 대체하지만 계속 먹어보면서 몸*게 변화구를 완성해볼게요 저당다신샵 언제까지 하나보자 ㅋ

맛있어요 닭다리살 위주로만 사먹었었는데 닭안심살은 이번에 처음 시켜먹어봤어요 맛있고 재구매의사 완전 있어요 맛별로 다 괜찮고 다른 소스 없이도 하나 뜯어서 현미밥이랑 먹으면 다이*트식으로 딱 이에요

점심식사때 먹을려고 구매했어요 ~ 생각했던 것보다 양이 괜챦았고 맛도 좋아습니다 오늘은 현미밥과 오늘은현미주먹밥 또는 현미 떡마리랑 같이 먹으면 든든할 것 같아요~ 한동안 점심고민은 없을것 같습니다

곤약 떡마리 치즈고구마 맛을 먹어봤는데 기대 이상으로 맛있어서 만족했습니다. 쫀득한 곤약 떡 식감이 정말 좋았고, 달콤한 고구마와 고소한 치즈가 잘 어우러져 맛의 조화가 훌륭했어요. 다이*트 간식이라고 믿기 어려울 정도로 만족감이 높았고, 전자레인지에 간편하게 조리할 수 있어 출출할 때 부담 없이 먹기 좋았습니다. 칼로리 부담은 적으면서도 포만감이 있어 간식이나 가벼운 식사 대용으로도 추천하고 싶은 제품입니다.

늘 구비 해 놓고 간단하게 식단 할 때 먹어요 맛있어요 너무 너무~~ 계란이나 닭가슴살 한팩 더해서 먹어요 단백질도 채우고 맛도 있고 손쉽고 세일할때 쟁여놓고 먹어요 저는 요식단이 제일 쉽고 좋아요