아침밥으로는 현미 주먹밥으로 챙겨먹고있고, 식전에 베르베린을 꼭 챙겨먹구있어요(혈당 스파이크 방지), 그리고 저녁으로는 운동+단백질 음료수로 대체하고있습니당~ 꾸준히 하고있는 식단입니다

아침 아메랑 현미떡 먹고 점심 곤드레밥 소세지 먹고 저녁은 쉐이크먹으니 아주 좋네요 맛도 입즐거움도 몸도 다챙길수있어서 벌써 3번째재구매하는 다신샵..이번달말 3번째!!^^ 맛있고 특히 쫀득하고 아주찰진 현미떡마리에요

이번이 다신샵에서 아마 5번째? 6번째? 구매 일겁니다ㅎㅎ 항상 삼각김밥은 무조건 시키고 그 외에 쌀국수랑 핫도그 피자 등을 시키는거 같아요 아니 도대체 왜 먹어도 먹더도 안 질릴까요..?정말 궁금해요 배송도 진심 빨라요 거의 쿠 ㅍ ㅏㅇ 새벽배송급 입니다 그리고 일단 맛있어서 너무 좋아요 사실 이렇게 맛있는게 어떻게 다이*트 음식인지가 항상 의문입니다 평생 팔아 주시와요

과자 없으면 못 사는 사람이라서 식단할 때 너무 힘들었는데 지방 함량 낮아서 사본 과자였어요! 맛도 꼬소달달하니 맛있고 부담 없어서 좋습니다 굿굿! 다른 일반 과자 먹으면 속도 더부룩한데 이건 그렇지 않아서 좋아요??

통모짜 곤약떡은 정말 간식대용으로 최고예요 더 라이트한 식단으로 구성했는데 아침은 새우 샌드위치 반쪽을 먹고요 중간중간에는 오트밀 음료하고 그릭요거트 땅콩버터맛이랑 같이 먹으면 배고픈게 가셔요

매일 하루 한 끼는 현미주먹밥 2개 계란2알 방울토마토 7개로 식단을 하는데요 두 달 정도 되었는데 5키는 빠졌습니다 ㅎㅎ 주먹밥이 맛있어서 입이 안 터지고 유지가 잘 돼요 맛도 여러가지라 안 질려요

현미밥을 자주 먹으니 포만감이 잘 느껴지네요. 그래서 과식을 좀 덜하게되요 ^^ 초반엔 소화가 잘 안되었지만 몇주 지나니 조금씩 적응되어 갑니다. 하루 세끼 모두 현미밥을 먹긴 힘들어도 소식하는데는 어느정도 도움은 되네요.

밥을 아래다가 깔고 그 위에 샐러드를 잔뜩 올려놓고 먹고 있어요 가끔씩 좀 물리면 샐러드 토핑을 다양하게 해서 먹고요 볶음밥에 오트밀을 토핑으로 올려서 먹어도 의외의 꿀조합이예요 추천