순서대로 아침.점심.저녁입니다 저는 단식은 못하겠고 밥도 포기못해서 파로랑 귀리.현미등 잡곡으로 적게나마 먹고 부족한단백질은 계란.닭가슴으로 보충합니다 야채는양배추에 방토.유청분리한 그릭요거트에 올리브오일 약간 첨가해서 먹습니다

식단이 8할이라는게 맞는말인거같아요! 여기서 식단하면서 질리지않았고 간식생각도 들 나게되었고.. 결론적으로는 살이빠졌네요! 운동도 병행했지만 ㅎㅅㅎ 많은 도움이되고았어용 최애 사이트!

차례대로 점심.아침.저녁입니다.. 잘먹고있는건지 모르겠네요..한다고는 하는데..체*은 5키로정도 감량중입니다. . 아침은 탄수화물을 최대한 줄이려고 노력중입니다.. 저는 간헐적단식은 못하겠어요..

택배도 빠르고 3년넘게 시켜먹는데 안질려요! 닭가슴살이나 김에 넘 잘어울려요~ 밥 식감도 넘 맛있어서 끊을수가 없는 다신주먹밥!! 앞으로도 계속 자주 시켜먹을예정입니다 맛있어서 식단한다는 생각도 안나요ㅋㅋ

시중에 파는 바질치즈머시기빵보다 더 맛있어요 대박적 맛..?? 근데 통밀빵이다??? 대박..?? 근데 칼로리도 착하다??? 지방함량도 적다??? 미쳤다..?? 더 쟁여놓을 걸!!! ????

다이*트 할 때 근육 빠지는 게 젤 무서운데 맛없는 건 먹기 싫고 ㅠㅠ 덕분에 맛있는 닭가슴살이랑 같이 식단 구성해서 근육 유지 하면서 건강하게 살 빼고 있습니다ㅎㅎ 앞으로도 제 식단에 빠지지 않을 것 같아요

일단 두가지맛 다 맛있어요..더 샀어야함..한번에 두개씩 먹으면 완전 배뷰르고 다음날 몸*게도 빠져있어요ㅋㅋㅋ타코 퀘사디아 햄버거 요렁거 땡길때 피타브레드 먹으면 딱입니다 더 살꺼에요..맥주가 땡기는게 문제..

연어사다가 생연어 넣고 샐러드도 만들어먹으니 맛잇엇어요 베이글에다가 함박스테이크에다가 야채넣고 햄버거도 만들어먹엇어요 야채가 싱싱해서 오래 보관햇는데 멀쩡햇어여.. 양도 생각보다 많고 다만 가끔 씁쓸한 게 잇던데 뭔지 모르겟지만 그거 빼고는 만족