당뇨진단에따른 체*변화를위해 아침은 간단한 샐러드 삶은달걀 점심은 현미주먹밥 2~3개와 닭가슴살 한쪽 저녁은 샐러드로 먹고 있습니다. 단백질은 부족하다싶으면 추가하고 있구요. 일주일에 500g~1kg를 목표하는데 계획대로 진행 중입니다. 저녁식사후는 꼭 30분 가벼운 걷기로 마무리하고 있습니다. 현제 103kg에서 100kg 두자리수 진입전입니다. 계획대로 됐으면 좋겠습니다.

이건 이거하나로도 든든하게 식당할 수 있어요~계란이 진짜 풍부해서 만족감이 듭니다. 여기에 가볍기 샐러드 정도 곁들이면 충분한 한끼 보장합니다. 새우도 맛있고 게살도 맛있어요!! 탄수회물이 없어서 먹고 나서도 편안해요~

아침에 간편하게 전자렌지에 돌려먹기 좋아요 그릭요거트와 블루베리 또는 딸기 등 과일과 곁들여 먹으면 더 맛있어요. 아침에 하나만 먹어도 확실히 든든해요. 포만감도 있고 맛도있어서 담에 또 사먹을것 같아요

떡과 분말소스~구성과 요리법은 간단한데 기대 이상의 맛이에요~보이시죠? 당류 1%!!! 떡순튀를 해 먹고 싶었으나 근처 분식집이 일찍 문을 닫아 오늘은 조금 아쉽긴 하지만 파슬리 솔솔, 후추 약간 뿌려 만두 한알과 함께 먹었어요. 그리고 피지 먹을 때 덤으로 왔던 피클도^^치즈나 삶은 계란을 넣어 먹어도 좋아요~~

다른 타 사이트의 다이*트 식단도시락은 늘 구성이 아쉬운게 많았어요 그렇지만 다신다이*트의 다신밥상 도시락은 달랐어요 구성이 다양하게 다 너무 맛있고 하나하나 신경써서 만든게 보였어요 지금도 10팩을 다먹고 또 주문하려고 합니다ㅎㅎ

쏘마김밥식으로 쌓여있어서 훨씬 간편하게 먹을 수 있어요 너무 많이 데우면 김이 터지니 조심하세요~ 진미채 맛은 진짜 맛도리에요~~ 200칼로리 밖에 안되서 조금 부족하다 싶으면 가슴살 소세지따지 같이 막으면 든든합니다

원래 카카오, 당근, 모카 종류별로 다 구매했었는데 다 먹고 지금 모카만 남았네요ㅠ 진작 찍을걸 아침 출근 때 바쁠 때 데워서 먹기 좋아요. 저칼로리 빵이라 아침부터 혈당 팍 오르지 않아서 좋아요. 우유랑 잘 어울려요

늘 젤 많이 주문하는 제품이에여,, 진짜 쌓아두고 먹는 정도,, 빵 좋아하는데 밀가루는 못 먹어서 평소에 맛없다고 하는 빵들도 그냥 만족하면서 먹었거든요 근데 얘는 진짜 넘넘 마싯움.. 퍽퍽하고 목맥히는 맛 좋아하시면 무조건 조아할거가툼 해동되기 전에 미리 봉지에서 꺼내야 빵 윗면이 안 없어져용