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저당 오늘은 현미 주먹밥 16종 - 상품후기
당뇨진단에따른 체중변화를위해 아침은
슈스타
  • 2026.08.09 18:14
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당뇨진단에따른 체중변화를위해 아침은 간단한 샐러드 삶은달걀 점심은 현미주먹밥 2~3개와 닭가슴살 한쪽 저녁은 샐러드로 먹고 있습니다. 단백질은 부족하다싶으면 추가하고 있구요. 일주일에 500g~1kg를 목표하는데 계획대로 진행 중입니다. 저녁식사후는 꼭 30분 가벼운 걷기로 마무리하고 있습니다.
현제 103kg에서 100kg 두자리수 진입전입니다. 계획대로 됐으면 좋겠습니다.

▶ 저당 오늘은 현미 주먹밥 16종

100% 국내산 찰현미로 만든 저당 식단

정가9,000원 할인가7,200원

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