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운동은 근력운동 30분과 인터벌 달리기 30분 포함해서 평균 1만 3천보 정도 걷거나 뛰고 있는데 식단과 달리기가 확실히 효과를 보여주는듯 합니다.
통밀빵 종류 3가지 주문했는데 그중 카카오빵은 받자마자 바로 한 입 먹어봤는데 카카오향이 살짝 나면서 쪽득함 식감이 있는 듯합니다.
하지만 시간이 지나면 퍼석해지니 냉동실에서 해동하자마자 바로 드시는걸 추천합니다.
속세의 빵 맛에는 못미치지만 건강을 생각하면 잘 먹겠습니다.
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우유, 버터, 계란 NO! 속이 편한 천연발효 통밀빵!
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