1주 식단 스타트 플랜 - 4일차 진행

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1주 식단 스타트 플랜 - 상품후기


4일차 진행
슈스타	2019.04.25 21:49 37 0
오늘은 아침에 좀 늦잠을 자서 10시에 일어났네요 ㅠ ㅜ 그래서 샐러드는 씻어야대서 만두로 대신해서 먹은후 바로 운동을 갔네요. 늦은 점심을 먹었는데...밥은 현미.흑미.백미 조금 넣어서 먹고 있습니다. 그렇게 시간이 흐르고. 소화가 좀 늦게 대서 8시정도에 밥을 먹었어요. 자기전에 스트레칭하고 자려고요. 운동하면서 스트레칭하니까 근육통도 덜하고 몸이 유연해지는거 같아서 운동 마치고 꼭 하는데 오늘은 자기전에 하는 습관도 가저볼게요! 그리고.물은 수시로 거의2리터 넘게 마셔요 그래선지 화장실을 너무 가서 ㅜ ㅠ 좀 불편하긴한데..노폐물빠진다 생각하고 부지런히 마시고 가려고용! ▶ 1주 식단 스타트 플랜 1일 2식 질리지 않는 식단으로 이번엔 꼭 성공해요! 정가50,650원 할인가47,400원