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닭가슴살 가츠동

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  • 키워드
  • 칼로리620kcal
  • 재료현미치킨카츠 1팩, 밥이곤약 1개, 양파 1/2개, 계란 2~3개, 쪽파or대파, 진간장 3큰술, 맛술 1큰술
  • 만드는 방법
    1치킨카츠는 전자레인지에 2분 조리 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
    2양파와 파는 길게 채썰고, 계란은 젓가락으로 곱게 풀어 계란물을 만들어주세요.
    3기름을 두른 팬에 손질한 양파와 파를 살짝 볶다가
    4간장과 맛술, 물 반컵을 넣고 익혀주세요.
    5양파가 투명해지면 준비한 치킨카츠와 계란물을 넣고 살짝 익혀주세요.
    6밥이곤약 위에 올려 완성해주세요.
  • TIP 한 끼 식사로 단백질 약 37g 정도를 섭취할 수 있어요!

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