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통밀 에그샌드위치

3,156 25

  • 키워드
  • 칼로리212kcal
  • 재료통밀 모닝빵, 달걀, 마요네즈 약간, 파슬리
  • 조리시간25분
  • 만드는 방법
    1모닝빵 1개당 달걀 1개를 준비해주세요.
    2준비한 달걀을 삶아 흰자와 노른자를 분리해주세요.
    3흰자와 노른자를 잘게 다진 후 마요네즈와 섞어 주세요.
    4모닝빵을 가로로 갈라 계란 속을 채워주세요.
    5파슬리를 살짝 묻혀 마무리 해주세요.
  • TIP 샌드위치 1개 기준 단백질 11g을 채울 수 있어요.

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