Tab Menu Position

꾸덕한 바나나초코 프로틴 쿠키

473 3

  • 키워드
  • 칼로리180kcal
  • 재료단백한끼 초코쿠키 2팩, 두유습관 1팩, 바나나 1개, 아몬드 2~3알, 오일 약간
  • 조리시간20분
  • 만드는 방법
    1단백한끼 초코쿠키 2팩을 그릇에 모두 담아주세요.
    2두유습관을 3스푼과 오일 1스푼을 넣고 잘 섞어주세요.
    3단백한끼가 촉촉하게 반죽되면 바나나 반개를 추가해주세요.
    4바나나를 으깨가며 단백한끼 반죽과 잘 섞어주세요.
    5완성한 반죽을 둥글납작하게 모양을 잡아주세요.
    (쿠키 3개 분량을 만들 수 있어요)
    6모양을 잡은 반죽 위에 바나나와 아몬드 등을 올려주세요.
    7에어프라이어 180도에서 5~6분 조리해주세요.
  • TIP 1. 오일은 아보카도 오일 , 코코넛 오일 등 자유롭게 사용해주세요.

    2. 쿠키 3조각으로 단백질을 44g이나 섭취할 수 있어요.