아침 닭가슴살이나 안심 계란 양상추 점심 먹고싶은거 먹고 저녁 닭가슴살이나 안심 양상추 그리고 간식 먹고싶거나 술을 못끊어서 술안주로 먹구 김밥도 싸먹어보면 마싯더라구요 먹고싶은거 해먹고 마싯게 천천히 살빼고 잇어요 입터짐도 없어서 좋습니다 마싯게 다이*트하세요 저는 이렇게 먹고도 2달만에 4키로 졋습니다

다이*트 하려고 종류별로 많이 쟁여놨어요. 맛도 있고 좋은데 저는 단백질을 더 챙기려고 닭가슴살을 더 추가하고 김치랑 곁들여서 먹는데 좋습니다. 다 먹으면 또 주문해서 먹을 생각이예요~

보통 17시간씩 단식하고 점심에 닭가슴살 100그램 곤약꼬마김밥한개 같이 먹고 중간에 단쉐하나 저녁에 바나나하나 계란두개 이런식으로 먹는 식단 한달좀 넘게 유지중인데 운동병행하니 10키로 넘게 빠졌어요 ㅎ.ㅎ 앞으로 10키로 더 뺄거에요!! 김밥 또 쟁이러갑니다..????

이틀째 점심 저녁으로 마녀스프 먹고 있고요 수비드 닭가슴살도 넣어서 같이 먹고 있어요 간식 당길때는 스테비아 방토도 같이 곁들여주고 있습니다 맛이 제법 괜찮아서 아직까진 식단 잘 지키고 있습니다 일주일간 이 식단 유지하려구요

관리중인데 빵은 먹고 싶고.. 그나마 괜찮은것 같아서 주문을 해봤습니다. 대파맛으로 주문했구요 대파맛 제대로 더라구요!! 스콘 특유의 퍽퍽함을 좋아하는데 이건 많이 퍽퍽하지 않아요!! 퍽퍽한거 싫어하는 사람들은 좋아할거 같구요 맛은 당연히 맛있어서 재구매 의사 있습니다

아침으로 돌려먹구 점심은 일반식! 저녁은 단쉐나 삶계, 닭가슴살, 번갈아가면서 돌려먹는데 운동을 크게 안해서 그런가 솔직히 살은 안빠졌구욯ㅎㅠ후후ㅜㅜ너무 맛있어요!!!?? 맘 같아서는 기냥 2~3개씩 먹고싶네욯

아침에 닭가슴살 계란 양배추 점심은 자유 먹고싶은거 먹구 저녁도 닭가슴살 양배추 2달 햇더니 4키로 빠졋습니다 물론 하루에 6키로에서 10키로 정도 런닝하구 빨리 빠지는건 아니지만 그래도 마싯게 다이*트를 할수잇다는게 요요도 안오고 좋습니다

다이어터 인증 사진과 함께 .. 후기를 써보자면요 하루에 세끼를 먹었는데 아침엔 가볍게 계란+두유+탄수 조금 / 점심엔 일반식 조절 / 저녁에 닭가슴살 or、볶음밥을 활용했어요! 아주 느린 속도로 차차 빠지고 있는데여.. 일단 저녁에 닭가슴살에 밥만 먹기 물리잖아요? 볶음밥을 중간중간 먹어주니 좋습니다.. 앞으로도 이 아이와 함께 하겠어요..