167cm 92kg -> 87kg 기존 식단은 심각할만큼 저탄고단저지였습니다 그로 인해 부작용이 입이 터진다는 거죠ㅠㅠ 또한 생리 7일 전+생리기간 4일=식욕 폭발이어서 참기가 힘들었어요 그러다 본 제품들이 다신샵에 있던 제품들이었습니다 아묻따 피자부터 넣었고 나머지도 먹고 싶은 거 넣었어요 간헐적 단식 16:8 두끼 총 칼로리 900이하 유산소 운동 빠른 걷기 및 가벼운 조깅 60분 첫끼는 무조건 맛있게 먹자 싶어서 피자, 고로케 등 자극적인 것들을 먹어줬습니다. 피자... 칼로리도 착하고 탄수화물도 너무 착해요... 불고기랑 콤비가 제 취향의 베스트입니다 둘째끼에는 닭가슴살 야채 계란으로 배치했어요 (꿔바로우닭가슴살 사랑해요) 이미 104kg에서 시작한 다이*트여서 전처럼 드라마틱한 감량속도는 못 냈지만 입 터짐 방지로 너무 좋은 식단이었습니다!

치즈향이 은은하게 나서 일반 닭가슴살보다 훨씬 맛있어요. 겉은 약간 바삭하고 안은 부드러워서 퍽퍽하지 않았어요. 짭조름하면서도 느끼하지 않아 식단용으로 딱 좋고, 전자레인지에 살짝만 돌려도 냄새나 질감이 괜찮았어요. 단백질 20g이라 포만감도 나름 있고 간단한 한 끼 대용이나 운동 후 단백질 보충용으로 추천합니다.

요즘 뱃살빼고싶어서 식단조절하던중에 다신에서 판매하는 고로케는 먹어도 될거같아서 주문했습니다 주문해서 먹었는데 전자렌지에 1분 딱!! 돌리니까 빵이 촉촉하고 안에 야채도 부드럽네요~다음에 또 시켜먹을 의양있습니다~

한봉지를 두번 나눠서 먹기 소량 섭취하면서 단백질 채우기!! 처음 받았을때 후기에 약간 양이 적다는 글을 봐서 한번에 한봉지 예상 했는데 처음 전자렌지에 돌려서 먹었는데 많다고 느낌!! 다이*트 중이라 두번에 나눠 먹었는데 포만감 딱 좋아서 나눠서 먹고 운동 하니까 식단 조절까지 되서 최고입니다.

아침에 닭가슴살 계란 양배추 점심은 자유 먹고싶은거 먹구 저녁도 닭가슴살 양배추 2달 햇더니 4키로 빠졋습니다 물론 하루에 6키로에서 10키로 정도 런닝하구 빨리 빠지는건 아니지만 그래도 마싯게 다이*트를 할수잇다는게 요요도 안오고 좋습니다

다신샵 식단 후기 회사 점심으로 다신샵 식단을 5년 넘게 꾸준히 이용하고 있습니다. 메뉴 구성이 다양하고 영양 밸런스가 잘 맞아 있어서 매일 먹어도 부담이 없어요. 단백질과 채소 비율이 잘 맞아 포만감은 충분하지만 속이 전혀 더부룩하지 않고, 오후에도 몸이 한결 가볍습니다. 처음에는 단순히 `간편식`으로 시작했는데, 꾸준히 먹다 보니 식습관이 훨씬 규칙적으로 바뀌었어요. 예전엔 점심 후 졸리고 소화가 더뎠는데, 지금은 집중력도 좋아지고 몸이 전체적으로 가벼워졌습니다. 특히 상추나 깻잎 등 신선한 야채를 곁들여 먹으면 더 맛있고 식단의 균형이 완성되는 느낌이에요. 오랫동안 먹어도 질리지 않고, 건강한 루틴으로 자리 잡은 식단입니다.

식단 씨게할땐 통밀과자던 옥수수과자던 단백질바던 먹지않다가, 터질것 같을때 한번씩 먹어줍니다 귀리스틱은 처음 구매해보았구요 용량이나 칼로리가 크진않지만 무게감있고 식감이 오독거려서 간식욕구 어느정도 충족되네요 단백질함량이 높아서 좋구요 또 짭짤한편이라 차나 뜨뜻한 물 한컵하면 배도 불러요

아침 닭가슴살이나 닭안심 계란 양배추 점심 먹고싶은거 자유롭게 먹구 저녁 닭가슴살이나 닭안심 양배추 이렇게 꾸준히 하니까 4키로 빠졋구 요요 오는거 방지하려고 마싯게 빼고잇어요 간식으로 요핫바 마싯어요