하루한끼 샐러드 + 비비드키친 저당 참깨소이 드레싱 + 닭가슴살소시지 + 닭가슴살바 + 곤약현미김밥 or 곤약꼬마김밥 구성 식단후기 - 평소에 많이 먹는 대식가로서 최대한 포만감 느낄수있도록 식단 구성했으며 실제로 포만감 충분하다고 느껴졌음. 운동은 따로하지않아서 체*은 빠지지는 않았지만 눈바디가 좋아짐.살이 찌지않았다는거에 만족

꼬마김밥이고 칼로리도 낮아서 1팩 다 먹어도 부담 없어요. 보통은 4개만 덜어서 먹거나 볼어묵은 칼로리가 낮아서 1팩 다 먹기도 해요. 볼어묵, 진미채는 좀 매운 편인데 맛있어요. 김밥 1팩만 먹어도 너무 든든해요.

인생 닭가슴살 .... 완전 정착했습니닷 ?? 다신샵 닭신 시리즈는 다 맛있어서 뭘 사도 후회 안됨 증맬로... 무엇보다 오븐구이 소스 시리즈는 양념이 잘 되어있어서 치킨이 1나도 안 땡기고 만족스럽게 먹을 수 있는게 가장 큰 장점인듯 햐요..♡

독서실 다닐때 도시락 하려고 주문 했는데 맛도 있고 식단관리까지 되겠네요 ㅎ 집에 있는 닭가슴살 넣어서 같이 볶았는데 진짜 이 칼로리가 맞어? 싶을 만큼 맛있음 ㅜㅜ♡ 곤약떡볶이맛인데 모짜치즈도 들어가있어요~ 저한테는 양이 충분한 편입니다. 반찬통에 딱 들어가는데 포만감이 채워질 정도의 양이라 만족해요 오후 1시에 먹으면 6시까지 배 안고프고 버텨요 ㅎ (배가 너무 부르면 잠이;;)

아침밥으로는 현미 주먹밥으로 챙겨먹고있고, 식전에 베르베린을 꼭 챙겨먹구있어요(혈당 스파이크 방지), 그리고 저녁으로는 운동+단백질 음료수로 대체하고있습니당~ 꾸준히 하고있는 식단입니다

밥을 아래다가 깔고 그 위에 샐러드를 잔뜩 올려놓고 먹고 있어요 가끔씩 좀 물리면 샐러드 토핑을 다양하게 해서 먹고요 볶음밥에 오트밀을 토핑으로 올려서 먹어도 의외의 꿀조합이예요 추천

여긴 전체적으로 다 괜찮음!! 다만 찐한 소스맛 좋아하시면 소스가 사알짝 부족할 수 있음 고루고루 묻혀지지않아서 살색닭가슴살들이 자주보임 앗 글고 요새 저당카레 잘 나와서 소스가 조금 더 많아지지않는이상 굳이 딥커리맛을 따로 시키진않을 것 같아요!! 김밥은 최고임

샐러드와 함께 계란삶은거나 두유와 함께 곁들어 먹으니 포만감 좋고 :) 맛도 최고에요!!! 이렇게 맛있는 다이*트 할만하네요 3키로 감량도 했어요 !! 앞으로도 유지어터 위해선 쭈욱 ^^