주에 5번은 이거에 닭가슴살 or 그에 상응하는 고기와 함께 먹고 나머지 끼니는 거의 사먹었는데 주에 1키로씩 잘 빼고 있습니다 (개강 이래로 5키로 정도 빠짐) 예비 대학원생이라 운동을 꼬박꼬박하지는 못하고 생활 속에서 활동량을 챙기려는 노력 정도는 하고 있습니다 오늘은현미밥 + 닭가슴살 조합으로 점심 먹으면 500칼로리 정도인데 저녁 먹기 전에 출출하면 고단백 두유 아무거나 하나 먹어주면 포만감도 영양소도 딱이랍니다...

아주맛이 있습니다. 사이각했던거보다 싸이즈가 아주큼니다. 지인들에게도 알려드렸던이 서로 주문할려고 아주 난리입니다. 항상 추천하겠습니다. 더 많이 번창하세요. 다먹고나면 다시 주문예정입니다. 감사합니다.

구매 할 생각이 없었는데, 인터넷에쳐 보니 정말 정말 저렴하게 파는 거 같아서 평소에 혈당 피크가 언제 일어나는지 궁금하기도 해서 실험을 해 볼 목적으로 구매했습니다. 아직 사용은 안했지만 싸게 구매한 거 같아 기분이 좋고 식판도 귀엽습니다.

아침을 외식했는데 카페 가서 디저트는 따로 먹지 않았어요! 늦은 점심은 가볍게 먹되 디저트에 대한 욕구도 충족시키려고 반숙란 2개와 성수동제빵소 글루텐프리 모카맛 먹었는데 건강하고 맛있는 한 끼였어요 ㅎㅎㅎ

점심에 하나먹고 저녁6시전에 하나먹고 부족하다싶으면 삶은계란까지 추가해서 먹으면 운동 후 취침전까진 견딜만해요 그리고 무엇보다 소불고기 전주식비빔밥 드세요 진짜 레알 존맛탱입니다 ㅎㅎ 5일차인데 몸*게가 많이 나가서 그런지는 몰라도 벌써 6키로 빠졌네요 ㅎㅎ 다들 다이*트 성공하세요~

배가고플까바 꼬마김밥 점심으로 두줄 엄청배가불렀어요 닭가슴살볼 저녁으로 먹었어요 물2리터이상 마시니 하루 버티는거 쉽네요 칼로리를 극단적으로 처음 줄였는데 이정도만먹어도 생활하는데 전혀문제없었어요

아침 닭가슴살이나 안심 계란 양상추 점심 먹고싶은거 먹고 저녁 닭가슴살이나 안심 양상추 그리고 간식 먹고싶거나 술을 못끊어서 술안주로 먹구 김밥도 싸먹어보면 마싯더라구요 먹고싶은거 해먹고 마싯게 천천히 살빼고 잇어요 입터짐도 없어서 좋습니다 마싯게 다이*트하세요 저는 이렇게 먹고도 2달만에 4키로 졋습니다

이틀째 점심 저녁으로 마녀스프 먹고 있고요 수비드 닭가슴살도 넣어서 같이 먹고 있어요 간식 당길때는 스테비아 방토도 같이 곁들여주고 있습니다 맛이 제법 괜찮아서 아직까진 식단 잘 지키고 있습니다 일주일간 이 식단 유지하려구요