이거 먹구 단백질보충도 되구 -20kg 감량 성공했슴다 열분 다 다신하세요!!!!!???? 이거 먹을 생각에 요즘 밥 시간이 행복해요!!!! 세일하면 당장 지를겁니다 개맛있어요!!!!저는 할라피뇨가 매콤하니 최애네요 ㅋ

상당히 맛잇어요 안주로 먹는중입니다 그냥 피자맛이고요 다이*트 그런건 모르게ㅛ는데 진짜 맛잇어요 지금 또시킬라고 후기 쓰고있고요 생각보다 100자가 기네요 곧 끝나간다 휴 길다길어

식단 구성은 현미밥과 오븐구이 닭안심살로 구성했습니다. 처음에는 현미밥만 먹었었는데 살짝 포만감을 더 느껴보고 싶어서 같이 먹기 시작했는데 스팀 오븐으로 구워서 그런가 더 쫄깃하고 촉촉했으며 무엇보다 너무 맛있었어요... 웬만한 오븐구이 통닭은 저리가라 할 정도로 맛있고 건강했으며 먹고 나니까 하루종일 든든해서 기분 좋게 하루를 보낸 것 같습니다.

아침 현미 주먹밥 하나 점심에 삶은계란, 주먹밥 하나 먹으면서 운동 간간히 하니까 체*이 정말 잘 빠져요~~ 운동은 주로 수영을 일주일에 3~4일 정도 하고 주말에는 달리기 5키로 정도 하구요. 제가 술을 좋아해서 저녁에는 단백질 위주의 식단으로 소주 한잔식 해도 아침,점심을 이렇게 먹으니까 살이 잘빠지고 요요현상도 없네요~~

아침에 식사대용으로 야채와 닭안심살 데워서 사각치즈와 어우러져 5성급 쉐프 맛이나네요.최고맛이 나는건 저와 아내 그리고 대학생 아들 이구동성으로 좋아하네요.외식은 당분간 특별한 날에만 가는걸루..

매번 현미주먹밥이나 곤약주먹밥만 먹다가 다신샵에서 나온 꼬마김밥 라인업이 엄청 다양하고 맛있어보여서 특가 할인 때 처음 사 보았어요! 일단 냉동이라 간편하게 돌려 먹을 수 있어서 좋은 거 같아요 ㅎㅎ 냉동이면 식감이 딱딱하거나 자칫 냉동 냄새가 날 수도 있는데 전혀 안그래요!! 부드럽고 그리고 시중에 나와있는 쌀밥 느낌이라 맛있게 먹었습니다 ㅎㅎ 참치마요 토핑도 넉넉하게 들어있고 묵은지가 깔끔하게 잡아줘서 그냥 밖에서 파는 묵은지참치마요 같아요ㅠㅠㅠ 소스 닭가슴살이랑 같이 먹으면 그냥 분식파티 하는 느낌이라 좋아요,,,! 강추합니다~!

맛있어요. 기름지지않고 양념이 되어있어서 간단하게 전자렌지에 돌려먹으니 너무 편해요. 샐러드위에 뎁힌거 같이먹으면 딱이에요. 멋이 다양해서 골라먹을수 있어서 너무 좋았고 더 맛난거 나오면 좋겠음.

아침 사과1개 계란2개 점심 귀리 현미밥 반찬 저녁 곤약 꼬마밥 배고픔(오이,방울토마토) 지금의 식단 유산소운동과 걷기 5000보 이상 1주일만에 2kg감량 꾸준히 먹으면서 운동 하면서 건강하게 다이*트 할 예정이요