일단 매일 아침은 출근길 30분 걷고 삶은계란1개에 단백질쉐이크를 먹고있구요, 퇴근길 30분 걷고 홈트 후 닭가슴살에 새송이버섯 하나, 밥 한공기 먹고있습니다. 열흘 됐는데 1키로 빠지고 근육 키우고 있어요~ 원래 체형이 살이 많은게 아니라 마른 비만이라 얼마 안빠진거같지만 운동하면서 먹으니 좋아요

몸을 만들기 위해서가 아닌 나이가 점점 들면서 건강 목적으로 식단을 시작하면서 알아보고 몇달째 먹는 중입니다. 평일 5일 점심,저녁 꾸준하게 먹고 있고 다른 단백질,탄수화물과 같이 섭취중인데 맛도 맛있고 성분도 너무 착해서 체지방 관리 하는데 너무 도움 되고 있습니다.

단백한끼를 먼저 산 후에 스위치온 다이*트 식단을 시작 했는데 그 규정에 맞는지 모르지만 그냥 있어서 먹었어요. 스위치온 3주차인데 -3kg 정도 빠졌고 단백질을 계속 잘 챙겨 먹고 있었더니 근육량은 빠지지 않고 있어요 ㅎㅎ 원래 보통 체격인데 마름으로 가려다보니 빠진 키로수 자체가 크진 않지만 정말 힘들게 빼고 있습니다 ㅜㅜ ㅎㅎ 저는 맹물에 타먹으면 맛이 없어서 그냥 우유에 타먹었어요 ㅠ 단백한끼 중에 옥수수랑 초코가 제일 맛있고 우유 타면 14곡물이랑 검은콩, 오트밀도 맛있어요 ㅎㅎ

현미크런치킨은 처음 주문해봤는데 기대 이상이네요! 당 부담이 적고 한 봉지씩 포장되어 있어 양 조절하기도 편해요. 원래는 꿔바로우만 시켰는데 세일하길래 함께 주문했더니 바삭하고 담백해서 너무 맛있었어요. 결국 한 세트 더 주문해야겠다는..아니 두세트!!

현미곤약주먹밥 참치마요맛, 햄김치맛 둘 다 먹어봤는데 정말 만족스러웠어요! 현미와 곤약이 들어가 부담이 적고 포만감은 좋아 간편한 한 끼로 딱이에요!참치마요는 고소하고 부드러운 맛이 넘 좋고, 햄김치맛은 약간 짭조름하면서도 매콤한 김치 풍미가 살아있어 맛있게 먹었어요!! 전자레인지에 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 날 식사 대용으로 추천해요!!

아침에 현미밥이랑 같이 먹고, 점심에 샐러드, 저녁에는 단백한끼 쉐이크랑 이것저것 해서 식단 하고있어요! 닭안심살이라 퍽퍽하지 않고 포만감도 있는 편이에요. 현미밥 반 공기랑 해서 한끼 식사로 좋아요

건강 목적으로 점차 나이가 들어가면서 운동하고 식단하기 위해 저칼로리 저당밥 알아보다가 구매했습니다.몇달간 먹어보니 성분도 착하고 맛도 꽤 있고 먹기도 편해서 꾸준히 유지할수 있는거 같아요

식단종류도 여러가지라서 물리지가 않고 양도 적당해서 좋은것 같네요! 맛도 있어요! 팩에 넣어서 끓이거나 전자렌지에 덮여서 먹을수 있어서 간편해서 아침 출근전에 먹고 가기에 편하네요! 가격대비 싸고 신선함도 좋은것 같아요!