다이*트 후 유지 식단으로 자주 먹고 있어요. 점심 도시락으로 회사에 싸가거나 집에 와서 후라이팬에 볶아 먹어요. 그냥 먹으면 너무 맵고 허전해서 계란후라이랑 같이 해 먹으면 한끼 뚝딱 해결 됩니다. 다이*트 유지 식단의 아주 좋은 거 같애요. 저는 점심은 일반식으로 먹어서 저녁은 되도록이면 현미밥으로 먹으려고 합니다. 다이*트 후 칠 키로 감량 성공했어요.

점심에 떡마리먹으면 너무 배가안차서 운동하고 집에서 단백질쉐이크랑 1개같이 먹어줍니다! 그럼 자기전까지 배안고프고 은근 든든하더라구요!먹는도중이 한번 더 시켰습니다! 앞으로 자주애용할거같아요

키토식단을 위해 탄수화물을 최대한 줄이고자 아침 수제요거트 블루베리 점심 키토김밥 저녁 토마토오이샐러드. 삶은계란 으로 시단관리 시작한지 1개월 좀 넘었는데 더부룩한게 줄고 윗배가 많이 줄어들었습니다. 화장실 잘가고 간식은 아메리카노 한잔ㅎ

그냥 전자렌지 돌려서 여기저기 같이 먹기 잘 어울려서 편하고 좋아요 저는 치즈만 들은게 젤 맛있는 것 같아요 곤약떡이라 좀 딱딱한 느낌이 있는디 저는 원래도 좀 굳은 떡 조아해서 오히려 좋았어요 굿굿 떡 먹고시플때 이거랑 단백질인절미 두 개가 젤 먹기 조음

곤약현미김밥 재주문해서 데일리하게 먹고 있는 사람입니다. 식사량이 적은 편이라 저녁으로 김밥 한줄 먹으면 포만감이 적당하고 다음날엔 속도 편해요. 흑미계란은 제일 무난한 맛(초록색 야채에서 약간 매운맛 느껴지지만 매워서 못 먹어는 아니고 감칠맛 돋우는 정도) 불고기는 달달하고 맛있어요. 땡초참치는 매운거 잘 못먹는사람은 힘들거에요. 그밖에 오징어도 매워요ㅠㅠ 플라스틱 용기 데우기 싫어서 그릇에 돌려 먹어요 추천합니다 ㅎㅎ

맛별로 먹으니 좋아요 점심에 점보를 먹고 저녁에는 기존 사이즈 먹었는데 확실히 적당히 먹으니깐 아침에 일어날때 덜 붓고 몸이 가볍네요 진짜 간단하게 먹을 수 있는게 최고 장점! 맛은 당연히 있구요

간만에 주먹밥 사서 식단 하고 있는데 맛도 좋지만 조리하기도 편해서 다이*트하기 쉽네요. ^^현미주먹밥이지만 고소하고 씹히는 재미가 있어요. 밥 먹기 귀찮을때 이 주먹밥에 간단히 단백질 반찬 같이 해서 먹고 있어요.

바질토마토베이글은 그냥 먹어도 맛있어요. 저는 에후180도 5분정도 돌려먹으니 겉바속촉 딱 좋더라구요. 그리고 잠봉치즈 베이글도 에후에 똑같이 돌려서 집에있는 생연어 간장와사비에 살짝 찍어 같이 먹으니 맛있었어요.??