점심에 떡마리먹으면 너무 배가안차서 운동하고 집에서 단백질쉐이크랑 1개같이 먹어줍니다! 그럼 자기전까지 배안고프고 은근 든든하더라구요!먹는도중이 한번 더 시켰습니다! 앞으로 자주애용할거같아요

하루전에 냉장실에서 해동했다가 전자렛지에 데워서 먹으니 더 좋은거 같아요 김치치즈인데 매콤하고 치즈도 잘 늘어나고 맛있어요 단독으로 먹기는 조금 부족하니 두부나 계란이랑 갇이 먹어요

다이*트 후 유지 식단으로 자주 먹고 있어요. 점심 도시락으로 회사에 싸가거나 집에 와서 후라이팬에 볶아 먹어요. 그냥 먹으면 너무 맵고 허전해서 계란후라이랑 같이 해 먹으면 한끼 뚝딱 해결 됩니다. 다이*트 유지 식단의 아주 좋은 거 같애요. 저는 점심은 일반식으로 먹어서 저녁은 되도록이면 현미밥으로 먹으려고 합니다. 다이*트 후 칠 키로 감량 성공했어요.

하루 주먹밥과 닭가슴살 두팩 운동 한시간이후 주먹밥 한개와 닭가슴살은 두개는 먹어야겠다 곤약 떡마리는 간식으로 좋네요 닭가슴살 한팩으로는 남자기준으로는 좀 부족 두개를 먹으니 배가좀 차네요 다들 득근하시고 맛있게드세요

키토식단을 위해 탄수화물을 최대한 줄이고자 아침 수제요거트 블루베리 점심 키토김밥 저녁 토마토오이샐러드. 삶은계란 으로 시단관리 시작한지 1개월 좀 넘었는데 더부룩한게 줄고 윗배가 많이 줄어들었습니다. 화장실 잘가고 간식은 아메리카노 한잔ㅎ

평소 채소를 아예 안 챙겨 먹기도 하고, 그래서 그런지 변이 항상 형태 없이 묽게 나와서 채소를 먹어야 되는데, 먹어야 되는데... 생각만 하고 있었어요 근데 채소 사서 챙겨 먹기가 너무 귀찮아서 그냥 안 먹는 대로 살아야지 하다가 샐러드를 이렇게 간편하게 판매하길래 구매해봤어요! 샐러드는 너무 신선했고 동봉된 드레싱이랑 잘 어울리고 무엇보다 맛이 좋아서ㅠㅠ 우걱우걱 잘 먹었네여 매번 구매해서 챙겨 먹을 것 같아요!!

그냥 전자렌지 돌려서 여기저기 같이 먹기 잘 어울려서 편하고 좋아요 저는 치즈만 들은게 젤 맛있는 것 같아요 곤약떡이라 좀 딱딱한 느낌이 있는디 저는 원래도 좀 굳은 떡 조아해서 오히려 좋았어요 굿굿 떡 먹고시플때 이거랑 단백질인절미 두 개가 젤 먹기 조음

신메뉴 나왓다길래 맛궁금해서 주문해봣어요 먹어보니 내 입맛엔 별루 엿어영 먹다보니 다른맛들은 다 질리고 잠봉앤치즈가 다른거랑 곁들어 먹기 좋은거같아여 이번에 데미그라스 스테이크에다가 집에 잇는 상추넣고 비건 마요 넣고 먹엇더니 진짜 햄버거 먹는 느낌이엿어여 저녁마다 이렇게 먹을려구용