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최고에요 설에 많이먹어서 이걸로 조절
설날 끝나고 바로 먹으려고 며칠전 주
아침: 양배추 스무디 + 요구르트,코코넛워터
간식: 하루견과
점심: 도시락 + 계란2
오후에 스무디2, 고구마 반개
했더니 1200칼로리 가량 되네요
적게 먹는 게 왜 힘들었는지 알겠어요..ㅎㅎ
공복체중은 하루만에 -800g
연휴 이틀간 찌워온 건 다 뺐습니다
아쉬운건 식단에 당이 좀 많은 것 같아요
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