1계란 2개를 풀어 지단을 부쳐주세요.
2오일을 조금 두른 팬에 채썬 당근을 넣고 숨이 죽을 때 까지만 볶아주세요.
3닭가슴살 소시지 2개를 길게 이어 놓을 수 있도록 한쪽 끝만 조금 잘라 준비해주세요.
4김 끝에 물을 발라 2장을 길게 이어 붙여주세요.
5이어붙인 김 한쪽에 계란지단을 올리고, 슬라이스 치즈 2장을 이어 올려주세요.
6계란 지단 위에 볶은 당근, 하루한끼 샐러드 2/3을 올려주세요.
7모양을 잘 잡아둔 야채 위에 닭가슴살 소시지를 올린 후 남은 샐러드를 소시지 위에 올려주세요.
8튀어나오는 재료를 잘 넣어가며 크게 감싸듯 돌돌 말아주세요.