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노오븐 프로틴 초코케이크 394kcal

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  • 키워드
  • 재료제로 초코스프레드 2개, 단백한끼 달달한카카오, 1포 달걀 2개
  • 만드는 방법
    1계란의 흰자와 노른자를 분리해 따로 담아 준비해주세요.
    2제로 초코 스프레드 100g에 노른자 2개를 넣고 섞어주세요.
    3흰자는 다른 그릇에 담아 거품기를 이용해 가벼운 머랭을 만들어주세요.
    4머랭을 노른자를 섞은 스프레드에 두번 나누어 넣고 섞어주세요.
    5머랭을 섞은 스프레드에 단백한끼 1포를 전부 넣고 골고루 잘 섞어주세요.
    6전자레인용 그릇에 1/2분량씩 담은 후 전자레인지로 3분동안 조리해주세요. (지름 10cm, 높이 2cm) 시트를 2장 만들 수 있어요.
    7완성한 시트 2장을 각각 반으로 잘라 총 4장의 케이크 시트로 만들어주세요.
    8제로초코 스프레드 1개(120g)을 모두 사용해 시트를 샌딩해주세요.
    9시트 사이와 옆면도 스프레드로 마음껏 발라주세요.
  • TIP 1. 2인분량의 초콜릿 케이크에요.

    2. 당류가 3g 밖에 되지 않아 더욱 가볍게 즐길 수 있어요.

    3. 1-2시간 냉장 후 차갑게 먹으면 더 꾸덕꾸덕하고 맛 up!

    4. 바나나, 체리같은 초코랑 어울리는 과일 함께 샌드하면 더 맛있어요.