몸*게가 70에서 59.6까지 빠졌어요 !!! 음식양 줄이고 아침은 아몬드브리즈탄 단백한끼 점심은 일반식 저녁은 계란이랑 샐러드로 식단 했구요! 두달 반만에 살이 많이 빠졌네용 단백한끼 아침식사 대용으로 너무 딱 좋아요 !!

다른 거 안 먹고 진짜 이거만 먹으면 빠져요ㅋㅋ 다섯가지 다 맛있는데 치킨너겟? 그건 4일째 먹으니 냄새는 좀 나네요ㅠ 불고기도 맛있고 단호박도 맛있어요.좀 허하다 싶으면 견과류 뿌리고 삶은 달걀 추가해서 먹으면 든든해요.

회사에서 식단하고싶어서 점심에 든든한끼 현미밥 한개와 삶은계란 두개 해서 먹으니까 너무 좋아요! 든든하고 맛도 있어서 밥 먹는 기분이고 종류가 다양해서 질리지 않는 맛이라 더욱 좋았습니당

좋아하는 김밥을 먹으면서 다이*트를 할 수 있다니 개인적으로 너무 좋아요!>_< 꼬마김밥은 한끼로 딱 좋습니다. 간단하게 식사를 해결 할 수 있어서 좋아요~ 아침으로 진미채 곤약꼬마김밥! 점심으로 스팸계란 곤약꼬마김밥으로 해결~ 저녁은 닭가슴살로 해결!

평소 빵을 너무 좋아하는데 ,, 밀가루 빵은 너무 부담스러워서 못먹겠고 두부로 만든 베이글이라고 해서 구매해보았어요 ! 밀가루 함량도 낮고 두부랑 쌀 함량이 높아서 속도 편한데 맛도 있어서 크림치즈랑 넣어 먹기 딱 좋았어요 다이*트 중 입터짐 방지용으로 베이글 먹고 있는데 넘 좋아요 강박증 내려놓고 이정도는 먹어보려고요 ㅎㅎ

점심은 현미밥 + 닭가슴살 + 야채 구성으로 든든하게 챙겨먹었어요 확실히 밥을 먹어야 힘이 나는데 밥인데 먹기 편하고 맛도 있어서 스트레스가 좀 덜했던거같아요~ 맛도있고 편하고 추천해요

점심은 일반식으로 하고 저녁만큼은 식단 밥으로 먹으려고 노력하고 있는데요. 매번 샐러드로 간단하게 먹는 것보다 영양소 챙겨서 먹는 게 더 도움이 될 것 같아서 구매하게 되었어요. 전자레인지에 간편하게 조리해서 먹을 수 있어서 좋구요. 저녁을 챙겨 먹으면서도 라이트하게 먹을 수 있다는 점이 최대 장점인 것 같아요

통밀당 식빵으로 저는 닭가슴살 샌드위치와 단호박무스를 이용한 단호작 샌드위치를 만들어 한끼식사로 굉장히 든든합니다! 닭가슴살이 없는 날에는 간단히 계란후라이와 치즈 토마토와 양상추정도만 넣어도 진짜 맛있고 프렌치토스트로 간식대용까지 해먹기 너무 좋아요~! 부담없는 칼로리에 다이*트식으로 강추드립니다